MyFitnessPal APK

MyFitnessPal är en Android-app som hjälper dig att följa träning och kost genom att logga mat, räkna kalorier och hålla koll på flera hälsomått i samma verktyg.

Den passar dig som vill ha medveten nutrition och viktkontroll, oavsett om du är nybörjare eller har lång vana av att föra matdagbok.

Överblick: ett samlat stöd för mål och uppföljning

Appens styrka ligger i att den minskar gissningarna kring vad du faktiskt får i dig. Du sätter mål och använder daglig loggning för att se hur intaget förhåller sig till din plan, vilket gör det lättare att justera vanor över tid.

Matdagbok med stor databas och näringsdetaljer

MyFitnessPal bygger på en databas med över fem miljoner livsmedel, vilket gör att det ofta går snabbt att hitta det du vill registrera, även från restauranger och olika matvarumärken. Förutom kalorier visas även näringsinformation som fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler, så att du kan följa mer än bara energimängden.

Vardagsfunktioner som sparar tid

I praktiken handlar det om att få in loggningen som en rutin. Appen kan ge påminnelser/varningar när du närmar dig eller passerar din målnivå, vilket hjälper dig att hålla kursen under dagen. Den har även stöd för att skanna streckkoder för att få fram näringsvärden för en specifik produkt, och du kan importera recept från externa webbplatser för att slippa mata in allt manuellt.

Aktivitet, steg och kopplingar till andra appar

Utöver kosten kan MyFitnessPal räkna steg och låta dig logga träning, vilket ger en mer komplett bild av vardagen. För dig som redan använder andra verktyg finns stöd för att fungera tillsammans med över 50 andra appar, praktiskt när du vill samla data utan att byta arbetssätt.

Saker att känna till innan du bestämmer dig

Appen är gratis att ladda ner, men vissa funktioner kan upplevas som mer begränsade än tidigare. Exempelvis finns det användare som blivit besvikna över att streckkodsskannern inte längre ingår i gratisläget. En annan detalj som kan irritera den som gillar kontinuitet är att om du missar en dag kan din sammanhängande loggningssvit börja om från noll, även efter väldigt lång tid.